Un accompagnement en sophrologie complémentaire à notre approche en prévention santé.
Des formations complémentaires pour les sophrologues
Consultations en sophrologie à
Dampmart.
Une approche à la croisée de la santé, du mieux-être et de la prévention.
Sophrologue certifiée, consultante en prévention santé et formatrice, j’accompagne
principalement des femmes confrontées au stress, à l’anxiété, aux douleurs
chroniques ou aux périodes de vulnérabilité physique et émotionnelle.
Mon approche associe :
• régulation du système nerveux
• respiration et relâchement corporel
• gestion émotionnelle
• reconnexion aux ressources personnelles
Avec une expertise particulière dans la santé des femmes et les soins de support.
Des consultations en cabinet sur Dampmart, situé en seine-et-marne.
• Maison de santé de Dampmart
• 2 après-midis par semaine
• Séances individuelles sur rendez-vous
Vous vous reconnaissez peut-être si…
• votre corps reste en tension, même lorsque tout semble “aller bien”
• vous avez l’impression d’être constamment en vigilance ou en anticipation
• votre mental tourne en boucle et il devient difficile de retrouver du calme
• les émotions prennent beaucoup de place et vous vous sentez vite débordée
• vous alternez entre contrôle, fatigue et surcharge mentale
• vous traversez une période de transformation physique, émotionnelle ou
hormonale
• la douleur, la maladie ou la fatigue chronique impactent votre quotidien.
Mes accompagnements visent à vous aider à retrouver progressivement un sentiment d’apaisement, de stabilité et de sécurité intérieure.
Des accompagnements ciblés
Anxiété, stress et crises d’angoisse.
Parcours : 6 à 10 séances
Objectifs :
• apaiser les montées d’angoisse
• réguler le système nerveux
• retrouver un état de calme durable
Mental envahissant, ruminations, TOC.
Parcours : 6 à 8 séances
Apprendre à :
• prendre du recul face aux pensées répétitives
• diminuer les ruminations
• relâcher la pression mentale
Santé des femmes & équilibre de vie.
Accompagnement autour de :
L’endométriose et douleurs chroniques :
• la maternité et le post partum
• la ménopause
• les douleurs chroniques
Parcours personnalisé pour :
• mieux vivre les douleurs
• stabiliser les émotions
• se reconnecter à son corps
Soins de support & accompagnement de la maladie.
Un accompagnement, en complément du suivi médical :
• du cancer
• des maladies chroniques
• des douleurs persistantes
Pour
• mieux gérer la douleur et les effets secondaires
• retrouver des temps de récupération
• apaiser l’anxiété liée à la maladie
Préparation mentale (examens, événements).
• développer la concentration
• confiance et gestion du stress avant un objectif important
Accompagnement de l’arrêt du tabac.
Travailler sur :
• les automatismes
• la gestion du stress associé
• les envies et comportements réflexes
Pour soutenir une démarche durable de changement.
Déroulement des séances.
Déroulé.
1ère séance échange approfondi + définition de votre objectif Séances suivantes
pratiques guidées + outils concrets Exercices à intégrer dans votre quotidien
Objectif
vous rendre autonome
Une expertise également transmise
aux sophrologues partout en France : supervisions & formations complémentaires.
En parallèle des consultations, je propose des formations et des temps de
supervision destinés aux sophrologues et professionnels souhaitant approfondir
certaines problématiques de santé et enrichir leur pratique.
Les formations sont proposées en présentiel à Paris 11e arrondissement et la
supervision est envisageable en visio conférence.
Thématiques abordées.
• Mieux comprendre et accompagner la ménopause
• Accompagnement de l’endométriose
• Intégrer une approche de prévention santé dans sa pratique : gestion du
stress, prévention des troubles musculosquelettiques
• Sophrologie et soins de support du cancer
• Arrêt du tabac
Ces formations ont pour objectif d’apporter des outils concrets, des connaissances
actualisées et des pistes d’accompagnement adaptées aux réalités du terrain.
Supervision de pratique.
Vous êtes sophrologues et vous souhaitez :
• Prendre du recul sur votre pratique
• Approfondir certaines situations d’accompagnement
• Développer votre posture professionnelle
• Enrichir votre approche des problématiques de santé et de vulnérabilité
Je vous accompagnement dans un cadre bienveillant, réflexif et professionnalisant.
Vous êtes sophrologue ou professionnel de santé ?
Me contacter pour recevoir le programme des formations, les modalités de
supervision et les prochaines dates à Paris 11e arrondissement.
Il est important de préciser que la sophrologie ne se substitue pas aux traitements et suivis médicaux. Le sophrologue ne fait aucun diagnostic et ne délivre aucune prescription de
médicaments.
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